Falsch. (!), sogar sehr falsch!
Es gibt viele Menschen mit Übergewicht, die Sport machen – aus unterschiedlichen Gründen. Ein Grund ist z.B. um das Übergewicht loszuwerden. Für viele schlanke Menschen ist das auch der einzig logische Grund, denn wenn man dick ist, ist man ja automatisch unzufrieden mit sich selbst.
Wieder falsch. (!)
Klar gibt es das oft, und ich habe großen Respekt davor, wenn jemand unzufrieden mit sich selbst ist, das dann in die Hand nimmt und durch Sport Gewicht verliert. Sehr wichtig, denn wenn man sich eben nicht wohl in seiner Haut fühlt, dann muss man etwas tun.
Auch mit diversen Pfunden zu viel auf den Rippen kann man sich pudelwohl fühlen (so wie ich) und Sport rein aus Vergnügen machen, eben weil es Spaß macht – oder weil man einfach im Alltag nicht genügend Bewegung bekommt und das vermisst. Nimmt man dann nicht automatisch ab? Nein, nicht wenn man ein Genussmensch ist und eben gerne isst (so wie ich). Dann sorgt der Sport eher „nur“ dafür, dass man fitter wird, alles etwas strafft und nicht noch mehr zulegt.
Ich mache Sport. Nicht viel. Aber ich habe schon immer Sport gemacht. Als Kind und jugendlicher war ich in einem Schwimmverein, dann habe ich lange Jahre gefochten. Yoga habe ich auch eine zeitlang gemacht.
Im Sommer spiele ich gerne Volleyball, gehe oft ins Schwimmbad (ok, da wird eher rumgeplanscht), aber ich fahre bei passendem Wetter oft mit dem Fahrrad zur Arbeit – das sind 11 km einfache Strecke. Und generell bin ich im Sommer viel mit dem Rad unterwegs. Eben einfach weil es Spaß macht und in der Stadt schneller geht, als alles andere.
Ansonsten gehe ich auch ins Fitness Studio. Also ich habe mich jetzt wieder in einem angemeldet… Denn den Winter über war ich eher faul und habe es nicht hinbekommen, den Sport wieder mehr in meinen Tagesablauf zu integrieren. Aber der Sommer kommt und damit wieder auch meine Fahrrad-Saison. Und eben auch das Fitness Studio – über den Winter sind es ein paar kg mehr geworden, fünf davon dürfen wieder runter!
Im Gym mache ich aber sehr wenig Cardio, eher nur kurz zum Aufwärmen. Was mir am meisten Spaß macht sind die TRX Übungen. Das ist extrem effektiv und geht vor allem schnell – man arbeitet mit dem eigenen Körpergewicht, was ja bei mir so einiges ist. Nach einem langen Arbeitstag mag ich nicht noch zwei Stunden im Studio verbringen…
Ich bin ja aber keine Fitness-Beratung, sondern ein Fashion Blog, also geht es jetzt natürlich um Klamotten. Wie bei allem, braucht man auch beim Sport das richtige Outfit. Das natürlich nicht nur, um „passend“ angezogen zu sein 🙂 sondern eher wg der Funktionen der Sport-Funktionskleidung / Performance-Wear, die es natürlich auch in Plus Size gibt.
Du kennst das vielleicht, nimmst ein altes Shirt mit zum Sport und ne olle Schlabberhose – es soll ja bequem sein. Ist es aber nicht wirklich. Normale Jersey T-Shirt saugen sich mit Schweiß voll, werden nass und schwer und scheuern dann. Die Schlabberhose sitzt nicht richtig und du bist die ganze Zeit am Zoppeln. Doof!
Leichte Shirts und Hosen aus schnell trocknenden Performance-Materialien sind da Ideal. Damit macht es direkt auch mehr Spaß.
Ich bin kein Jogger – habe es mal für einen Charity-Lauf probiert und es hat mir keinen Spaß gemacht, tat eher weh. Ich bin ja immer neidisch, wenn Freunde sagen, sie bekommen beim Joggen den Kopf so herrlich frei. Zu dem Punkt kam ich nie – leider. Freier Kopf is ja was feines. Daher beschränke ich mich eben auf meinen Summer-Fun-Sport und das Radfahren. Trotzdem wollte ich halbwegs authentische Bilder für den Beitrag machen und das nicht im Gym. Also habe ich mir eine dieser Outdoor-Geräte-Parcours ausgesucht, die es (jedenfalls hier in Frankfurt) in einigen Parks gibt.
Ich konnte mir die beiden Shirts bei xl.prodomoro aussuchen – ein Onlineshop aus UK, der aber auch nach Deutschland liefert. Der Kontakt ist entstanden, nachdem ich für ein Shooting als Model gebucht wurde. Ich habe mir ein sehr leichtes und knallbuntes Performance-Shirt ausgesucht und dazu ein Performance Poloshirt. Besonders das Polo finde ich klasse für meinen Radweg zur Arbeit. Das ziehe ich zum Radeln an, und packe mir ein normales Shirt für die Arbeit in die Tasche. Das Poloshirt sieht dann trotzdem wie ein ganz normales Polohemd aus. Gute Mischung!
Ein gutes und passendes Sportoutfit ist wichtig wegen der Funktion der Kleidung und mich motiviert sowas auch. Klingt vielleicht blöd, aber wenn ich mir schon die passende „Ausrüstung“ gekauft habe, dann will ich sie ja auch nutzen und nehme das als Ansporn wieder mehr ins Gym zu gehen.
Accept your Extra-Inches – love yourself!
Shopping-Links:
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p.s.: Wenn du doch eher mit dem Joggen starten möchtest oder im Gym aufs Laufband möchtest, sind die richtigen Schuhe ganz wichtig – besonders bei uns dicken Jungs. Mit dem falschen Schuh geht das zu sehr auf die Gelenke, also am besten eine kostenlose Laufanalyse in einem Sportgeschäft machen lassen, dazu dann auch Laufsocken ohne Nähte tragen. Tut weniger weh am Anfang:-)
